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如何锻炼小孩子的记忆力

时间:2018-11-09 11:21:21本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 祥聪 我要投稿

学习 www.zn053.com   心理学上讲,孩子的记忆总是由一个关键的情绪加以记忆的。那么,你想知道怎么锻炼孩子的记忆力吗?下面小编为你整理如何锻炼小孩记忆力,希望能帮到你。

  如何锻炼小孩记忆力 小孩子记忆力的锻炼方法

  妈妈今天的模样。

  外出的时候和孩子玩个小游戏,让孩子看一遍妈妈的着装、佩饰,然后闭上眼睛或者转过身去,描述出妈妈穿了什么衣服,是什么颜色、什么款式,有没有戴耳环、唇膏的颜色、皮包的颜色等。

  记事物。

  有一次和朋友一起出门,他3岁的儿子指着一辆车说:“妈妈,奔驰”。原来,小家伙已经能认出几十种车的品牌。因为爸爸妈妈发现孩子从小对此感兴趣,就开始有意识地教他认识车牌。还有些小朋友喜欢收集汽车模型。通过对这些感兴趣的事物的记忆,也可以使记忆力得到锻炼。

  “我们讲到哪里了?”

  每天给孩子讲故事前,可以先问问他:“昨天我们讲到哪里啦?”“故事里的主人公发生了怎样的事情?”让孩子回忆是重新提取信息的过程,也是加强记忆、重新整理储存信息的过程。还可以在和孩子逛街时问他:“你最喜欢的橱窗是哪个?”等等。这有助于让孩子对场景或事物进行回想,都可以锻炼记忆力。

  玩具和个人物品按序归位。

  许多妈妈都很头疼给孩子收拾玩具。其实,可以从一开始就有意识地训练孩子自己收纳玩具。你可以给整理箱编码归类,也可以指定什么玩具放在什么位置、怎么放,一一教会孩子,并适当地训练几次。这样不仅训练了记忆力,也培养了秩序感,养成良好的生活习惯。

  记数字。

  让孩子记住爸爸妈妈的手机号,甚至爷爷奶奶的手机号,也是一种训练记忆力的方式。还可以记住家里的街道位置、门牌号码等信息。

  如何锻炼小孩记忆力 提高小孩子记忆力的食物

  1、牛奶。

  富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。

  2、鸡蛋。

  被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。

  3、鱼类。

  可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

  4、贝类。

  碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

  5、花生。

  花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

  6、小米。

  所含维B1和B2高于大米1~15倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老。


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